2015年04月05日 体にとって本当に必要なことを ビタミンDはどんな効果があるのだろうか？ビタミンDは油脂に溶ける脂溶性ビタミンの一つだと言われています。 体内で唯一合成できるビタミンで、紫外線を伸びることにより生成されるとのこと。 そのために、太陽のビタミンと呼ばれることもあるんだって。このビタミンDの働きでよく知られているのが丈夫な骨を作る部分なんですね。象徴でこのカルシウムの吸収をサポートして、肝臓ではカルシウムの再吸収を促進してくれる。血液集のカルシウム濃度を一定にして、骨の成長を助けてくれる。また、金育中のタンパク質の合成を即し、質の良い筋肉を作る作用もあるために、骨粗しょう症予防だけでなく、高齢者の転倒防止にも役立つとも言われてるんですね。 うまく利用してから、自分にあったものを活用してもいいかもしれませんね。 コメント 0 Tweet
2015年03月03日 必要なことを 体でケアしていることってスゴク大事なことはあるはずなのに。定期検診は必ず受けているのですが、この部分を失うと、後から大きなダメージに変わってしまう。考えておかなくてはいけないと思うのですが、後々のことを考えた時が本当につらくなるために、ちゃんとしたことをこれから意識しなくてはいけないはず。 女性は特に不調が出やすい部分で、どんなことも元気じゃないとダメ。 心がもやもやすることも多々あるんですが、この部分をどうケアしていくかがだいじ。自分をコントロールすることが難しいときに、しっかりとしたケアを、心がけることが重要になるはず。 そんなに簡単ではないはずなので、自分の中で、しっかりとした意識を持つことも重要。 精神が乱れると、すべてにおいて、なくなってしまうこともあるために、自分独自のやり方を見つけることがだいじ。 コメント 0 Tweet
2015年02月03日 自分独自のやり方を見つける。 ごま油って、けっこう体の栄養分としていい活力になるそうです。今まではそこまで悩んで使っていな簡単ですが、生活環境を整えるためには、大切かと思っている。 明治19年お創業以来昔ながらのごま油を使う。中でもこれはごま油を煎じて、低気圧から作り出している、特殊なものがあるそうです。こういったものをうまく自分の体になじませることがいいそうです。どのようなものが、どれだけ自分にとって効き目がいいのかを考えてから利用する。 パスタやマリネにもよく合うのですが、実は風呂に入ってから体に塗る人もいるそうです。そうすることで、普段から乾燥しがちな体に馴染んでくれるために、人肌もふた肌も違った効果が出てくる。こういったことをどれだけ考えてから行うかで、大きく変わってくれるはずですね。 今までとは違うことをどれだけやるか、こうすることで、自分独自のやり方が生まれてくるはずですね。 コメント 0 Tweet
2014年09月15日 あんまり考えないこと 何度行っているのに、使ったものを元に戻してくれない・・・。 そんな簡単な事も？ストレスが溜まるものです。 あなたのお願いの方法は？ 相手の事情に合っていない可能性があるために、余り頭にこないほうがいいのかもしれない。 ストレスがたまらないようにするためには、あんまり考えこまないことかな。 コメント 0 Tweet
2014年07月21日 カークランドよりリアップ？ まわりの噂に流されて使うことが良いとは思わない。一部分の効果が確かにあったとしても、副作用のことなどを考えると、やはり無難なコースを使ったほうがいいのかもしれませんね。 私は最初、インターネットの口コミなどを調べてミノキシジルが含まれているミノタブと言う育毛剤をインターネットを使い購入していました。 単純に価格が安いから、この手を使っていたんですが、、、でも、先々のことを考えると危険だとおみます。価格が安いのは、保険が適用されていないからだと思います。もし、副作用が起こった時にだれが責任を取ってくれるのか？そんなことを思うととてもじゃないと使えません、、。 たかが髪の毛の抜け毛なんですが、薬を服用して、大きな副作用になったら、とんでもない、、、。 そこで、同じミノキシジルなんですが、頭皮に塗るタイプの育毛剤を使っています。 テレビのＣＭなどで流れているリアップです。価格はかなり高いのですが、いろんなことを考えると、こちらの方が良いと思い、利用していますね。このリアップのジェネリックであるカークランドと言うのに使用かとも思いました。 つまり、カークランドと言うのは、リアップと同じミノキシジル配合なんですが、もし副作用が起こった時に、対応できないような気がして、、、とりあえず、半年間ほど、ためしにですがリアップを使ってみようかと思う。 先々のことを考えて、無難な道を進まないと。 参考サイト>> リアップ カークランド コメント 0 Tweet
2014年07月19日 新しい自分のスタイル 仕事のストレスが溜まった時、たまっているとき、どんなことをして改善を図っていますかね？ 私はいろんなことをするようにしています。 仕事でミスした、上司に叱られたり、取引がうまくいかないとどういうときでも、嫌なことになりストレスや不安などいろんな要素が溜まってしまいますね。 そんな時、まず考え方を変えてみること。誰だって100パーセント完璧にはできないのですから、完璧主義を辞めて、80パーセント主義に切り替える。 なんだか、手抜きのように思いますが、これくらいの知己量が意外に効果があったりしますね。 次に、今自分が考えていることから5分間だけ離れておく。そして、再確認した時に、本当に考えてよかったのか？そのままスルーしていいのでは？っと確認するんです。 こうやってちょっとしたことをいろいろやってみると、新しい自分なりの酢足りるが見えてくると思います。 コメント 0 Tweet
2014年07月14日 マッサージやストレッチ 仕事中に緊張感や疲れ、不調を招くとき、どんなことをして、この部分を解消しようとしていますか？ まぁ、栄養ドリンクを飲んだり、上司がいないときにこっそりと昼寝をする、こんなことでしょうか？でも、最近はマッサージをしています。なんといっても疲れるのは足。入浴後に念入りに足をマッサージしていますね。 後は、ストレッチです。一日中同じ姿勢でタイピングをしていると、腰や肩が痛いた状態になります。 そこで、ストレッチを定期的に行っていますね。ポイントとしては1時間に一回行うことです。これが意外に効果的で、今までとは違い、肩こりや首筋の痛みがほとんどなく、目の疲れが無くなっています。 こんなちょっとしたことをすることで、眼精疲労などの悩みも解消できるのがすごくうれしいですね。 コメント 0 Tweet
2014年07月07日 雨の音を聞きながら読む本 あなたの趣味はなんですか？っと聞かれて「新聞、小説」をじっくり読むこと、っと答えたら「おじさんだね～」と言われた・・・。うるせ！！ さて、 最近読んだ小説は、 「わたしがいなかった街で」 普段は考えないようにしながら、でも考えなくてはいけないとずっとずっと思ってきたことだった。はたから見れば用量の悪い、のんびりとした主人公なんですが、でも、一緒になってこの本を読む音で、日常から離れて、かつて戦いの場になった世田谷や、行ったこともない遠い国の洗浄に思いをはせる主人公に。 心を世焦ることができる。決して説教じみているわけではなく、じっくりと考えさせるこの物語を、私は持っていたのですね。 あ～、雨の音を聞きながら、読むとまた格別です。 ふぇ～。 コメント 0 Tweet
2014年07月02日 夜中に目が覚める 音にデリケートな私、ちょっとした音で目が覚めてしまいます。 携帯電話の言々を入れたまま音を消して寝るでしょ？そうすると、例えば夜中に電話がかかってくると目が覚めてしまいます。そこから、眠れないのです・・・。 倍部はなっても着信音が鳴らないので、気づかない、、指定した時間以降は着信音が鳴るようにしてほしいのですが？ と言うより、私がお思うのが、朝の目覚ましの設定のように、一度電源を切って、朝目覚めるまで電源OFFで、設定時にONになればいいと思う。 そうすれば、音にデリケートな私は、夜中に目が覚めることはなくなるはず。たとえ、夜中に電話をかけてきても、寝ているために、強引に目を覚ます必要はないはず。 こんな設定をしてもらえればいいと思うのですが、、、考えすぎかな？ コメント 2 Tweet
2014年06月26日 無意味なことが多すぎる、、 全階も少し話しましたが、長崎県の干拓堤防の話。 いまだに頭にきてるんですが、行業で働いている人は、もっと頭にきているはず。 事業費も維持費も当初計画より大きく膨らんだうえに、制裁金まで支払わなければならない諫早湾干拓事業。 こうやって、農林水産省はむちゃくちゃなことやってるんですよね～。でも、お金は私達の税金で津有っている。やりたい放題。 調整池はアオコ発生で農業用水によくない、有明海の環境は悪化し、宝の海の魚は減少、漁民はピンチ状態、あくまでも今に始まったことではない。 でも、作戦を立てた人たちはどうでもいいような感じ、、、。 いったいこの事業はなんだったのか？ 貴重な干拓と世界的にも類を見ない生物の環境を無視した計画とは当初からわかっていたはず。なのに、何の意味が？ いや、これってすごく大きなことだと思う。。。 この無謀な、無駄な公共事業を今後絶対にしてはならないはず。第一に学ぶべきだと思う。というより、公務員や政治家も、ミスがあってはいけないはず。 原発の再移動は経済成長のために必要と急がれている、原発無しに日本の経済は本当に成り立たない。 てか、話変わるけど、東京オリンピックをする意味あるの？もっと違うことをしないと？違うところに汗をかかないと。 コメント 0 Tweet
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